Mạng xã hội và Internet mang lại nhiều lợi ích trong việc kết nối mọi người và tiếp nhận thông tin. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức có thể gây ra những tác động tiêu cực đến tâm trạng và tự tin. Người dùng dễ bị áp lực so sánh bản thân với hình ảnh lý tưởng trên mạng, dẫn đến cảm giác tự ti và căng thẳng.

Việc truy cập Internet liên tục cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội thực tế. Khi dành quá nhiều thời gian trực tuyến, người dùng dễ bỏ qua giao tiếp trực tiếp, khiến cảm giác cô đơn và xa cách gia tăng. Đồng thời, việc tiếp nhận thông tin tiêu cực liên tục có thể gây lo lắng và căng thẳng tâm lý.

Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng cách, mạng xã hội vẫn có lợi ích lớn. Nó giúp trao đổi kiến thức, duy trì mối quan hệ và học hỏi kinh nghiệm từ cộng đồng. Việc kết hợp giữa sử dụng mạng xã hội có kiểm soát và tham gia hoạt động thực tế sẽ giúp cân bằng tâm lý và giảm căng thẳng.